世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日,其宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。慢阻肺起病隐匿,早期症状不典型,等到有明显症状时,患者的病情往往已比较严重,所以慢阻肺也被称为“沉默的杀手”,2022年11月16日是第21个“世界慢阻肺日”,主题为“肺系生命”。
一:什么是慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)一种常见,可预防和可治疗的疾病,其特征在于持续的呼吸道症状和气流受限,这是由于气道和(或)肺泡异常所致,通常是由于长期暴露于有害颗粒或气体所引起。常见症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰[1]。
二:慢阻肺的患病及死亡情况
据《2021年四川省人群健康状况及重点疾病报告》,四川省40岁及以上人群慢阻肺患病率为16.11%,疾病名称知晓率为22.90%,患病知晓率为1.76%[2]。也就是说,四川省40岁及以上人群中,每100人有16人患慢阻肺,只有23人听说过慢阻肺这个疾病;每100位患者中只有不到2位知道自己患病。
据广安市2021年死因监测数据显示:2021年广安市慢阻肺死亡率为87.79/10万,占总死亡构成的12.35%,已成为广安市的“第三大致死病因”,仅次于脑血管病和缺血性心脏病,男性(104.26/10万)高于女性(69.70/10万)。
三:慢阻肺的防护
戒烟/避免二手烟
吸烟是影响慢阻肺发生发展的重要诱因,同时不利于慢性阻塞性肺疾病治疗患者肺功能恢复[3],吸烟者应该尽早戒烟,不吸烟者要避免二手烟。
避免有害颗粒或气体暴露
保持室内空气流通,避免在室内使用污染燃料用于烹饪或取暖。室外空气污染严重天气减少外出或做好戴口罩等防护措施。长时间从事接触粉尘或有毒气体的工作,注意采取必要的个人防护措施,并遵守安全操作规程,戴上具有防护效力的口罩。
接种疫苗
感冒是慢阻肺等慢性呼吸系统疾病急性发作的主要诱因,流行性感冒疫苗和23价肺炎多糖疫苗联合接种可对慢阻肺患者肺功能和临床症状进行改善,预防作用较好[4],高危人群(如老年人)和慢阻肺患者应及时接种。
坚持锻炼
保持适度的体力活动和锻炼有助于改善肺功能、增强体质。选择合适的锻炼方式,比如散步、慢跑、游泳等,有助于增强身体免疫力。
保持健康的生活方式
平时要注意作息规律,保证充足的睡眠,饮食均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,摄入充足的优质蛋白质。
定期肺功能检查
建议40岁以上居民每年做一次肺功能检查,可以早期发现慢阻肺,并监测肺功能的变化。
[1] 《2021年四川省人群健康状况及重点疾病报告》
[2] 徐海峰,孙异锋,林欢. [j]. 临床肺科杂志. 2020 (01)
[3] 王从从. 老年人联合接种23价肺炎多糖疫苗和流行性感冒疫苗预防慢阻肺的价值分析[j]. 包头医学. 2020 (03)